三伏天汗蒸，可以减肥……是真是假？｜谣言终结站
北京中医药大学东直门医院主任医师 王彬：
三伏天汗蒸时，人体处于高温环境中，为调节体温会大量出汗。汗液的大量排出会让身体在短时间内流失较多水分，从而使体重出现一定程度的下降。此外，汗蒸时身体的新陈代谢会暂时加快，能量消耗也会增加。
然而，通过汗蒸减轻的体重主要源于出汗导致的水分流失，而非脂肪消耗。一旦补充水分，体重往往会迅速回升。
“减肥” 的本质是减少脂肪，而非暂时减轻体重。建议有减肥需求的人群将汗蒸作为辅助手段，同时结合科学饮食与规律运动，提高基础代谢率、促进脂肪消耗，这样才能达到理想的减肥效果。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
来源：健康中国微信公众号
guofangdaxueguojiaanquanxueyuanguojiaanquanzhanlvejiaoyanshidaxiaofuzhurenzhangchi30ridui《huanqiushibao》biaoshi，daozhidongnanyaguojiadanyoudezhenzhenggenyuanshimeiguo，tuidongdiquguojiaxuanbianzhanduideshimeiguo，erbushizhongguo。guanchameiguotuidongsuowei“yintaizhanlve”keyifaxian，qiyixiangguanyuyongfenerzhizhihecaonongyishixingtaideshoufa，tongguozhizaomaodunheduililaicaokongqitaguojia。tarenwei，“zaiyataidiqu，meiguotuixingdeshipaitaxingdeduobianzhuyi，zhuzhishixiwangweihuqishijiebaquandiweitongshiezhiqitaguojiadefazhan，meiguodezhezhongzuofahuijiajuguojishehuiduili，tuigaodiquduikanghechongtudefengxian。”国(guo)防(fang)大(da)学(xue)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)学(xue)院(yuan)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)战(zhan)略(lve)教(jiao)研(yan)室(shi)大(da)校(xiao)副(fu)主(zhu)任(ren)张(zhang)弛(chi)3(3)0日(ri)对(dui)《(《)环(huan)球(qiu)时(shi)报(bao)》(》)表(biao)示(shi)，(，)导(dao)致(zhi)东(dong)南(nan)亚(ya)国(guo)家(jia)担(dan)忧(you)的(de)真(zhen)正(zheng)根(gen)源(yuan)是(shi)美(mei)国(guo)，(，)推(tui)动(dong)地(di)区(qu)国(guo)家(jia)选(xuan)边(bian)站(zhan)队(dui)的(de)是(shi)美(mei)国(guo)，(，)而(er)不(bu)是(shi)中(zhong)国(guo)。(。)观(guan)察(cha)美(mei)国(guo)推(tui)动(dong)所(suo)谓(wei)“(“)印(yin)太(tai)战(zhan)略(lve)”(”)可(ke)以(yi)发(fa)现(xian)，(，)其(qi)一(yi)向(xiang)惯(guan)于(yu)用(yong)分(fen)而(er)治(zhi)之(zhi)和(he)操(cao)弄(nong)意(yi)识(shi)形(xing)态(tai)的(de)手(shou)法(fa)，(，)通(tong)过(guo)制(zhi)造(zao)矛(mao)盾(dun)和(he)对(dui)立(li)来(lai)操(cao)控(kong)其(qi)他(ta)国(guo)家(jia)。(。)他(ta)认(ren)为(wei)，(，)“(“)在(zai)亚(ya)太(tai)地(di)区(qu)，(，)美(mei)国(guo)推(tui)行(xing)的(de)是(shi)排(pai)他(ta)性(xing)的(de)多(duo)边(bian)主(zhu)义(yi)，(，)主(zhu)旨(zhi)是(shi)希(xi)望(wang)维(wei)护(hu)其(qi)世(shi)界(jie)霸(ba)权(quan)地(di)位(wei)同(tong)时(shi)遏(e)制(zhi)其(qi)他(ta)国(guo)家(jia)的(de)发(fa)展(zhan)，(，)美(mei)国(guo)的(de)这(zhe)种(zhong)做(zuo)法(fa)会(hui)加(jia)剧(ju)国(guo)际(ji)社(she)会(hui)对(dui)立(li)，(，)推(tui)高(gao)地(di)区(qu)对(dui)抗(kang)和(he)冲(chong)突(tu)的(de)风(feng)险(xian)。(。)”(”)
李湘王岳伦带王诗龄逛街
在5天的演习过程中，中国海军与新加坡海军官兵共同完成了近十个科目的演练。中国海军官兵还参观了新方海军军事博物馆、损管训练中心等场所，并进行了舰艇参观、专业交流、文化活动，进一步增进彼此了解与互信。
